Kritiki salata

  • Temps
  • CoûtBon marché
  • DifficultéTrès facile
  • CuisineRecette Grecque
Kritiki salata
  • Ingredients

  • Kcal177 kcal
  • Parts4 Personnes
  • 1 Concombre
  • 3 Tomates
  • 10 grMenthe
  • 5 grBasilic
  • 5 branchesCiboulette
  • 50 grFêta
  • 15 grOlives vertes
  • 5 clHuile d'olive Grecque
  • 1 clHuile d'argan
  • 3 clVinaigre de vin
  • QS Sel, poivre

Nutrition

Total par part (calculé sur 4 parts)

  • Calories:
  • 177 kcal
  • 9%
  • Graisse:
  • 16 g
  • 23%
  • Glucide:
  • 2g
  • 1%
  • Protéine:
  • 3 g
  • 6%
  • Sodium:
  • 226 mg
  • 9%
  • Cholesterol:
  • 5 g

Basé sur un régime de 2.000 calories

Plus d'information

Informations Nutritionelles

Pour une part *
  • Calories: 177 kcal
  • Total Graisse: 16 gr
  • Acide gras saturé: 10 gr
  • Cholesterol: 5 gr
  • Graisse Monosaturée: 8 gr
  • Graisse Polysaturée: 1 gr
  • Sodium: 226 mlgram
  • Total Glucide: 2 gr
  • Sucres: 1 gr
  • Fibres: 1 gr
  • Protéine: 3 gr
  • Vitamine A - IU: 35
  • Vitamine C: 1 mlgram
  • Vitamine D: 12 microgr
  • Calcium: 73 mlgram
  • Fer: 0 mlgram
  • Potassium: 259 mlgram
  • Magnesium: 13 mlgram
  • Eau: 105 gram
  • * Les informations nutritionnelles ne sont pas présentes pour tous les ingrédients. Les montants affichés sont basés sur les informations nutritionnelles présentes dans notre base.

Preparation

  1. Couper le concombre en petits cubes de 2 mm.
    Faire de même avec les tomates.
    Ciseler le basilic, la menthe et la ciboulette.
    Couper la fêta en cube d'un demi centimètre.

    Mélanger le tout, ajouter les olives.
  2. Préparer une vinaigrette avec l'huile d'olive l'huile d'Argan, le vinaigre, le sel, le poivre.

    Assaisonner la salade.

    Mettre au frais.
  3. Répartir la salade dans des verrines.
    Décorer avec des feuilles de menthes et de basilic.

Mail en cours d'envoi. Veuillez patienter SVP...

Merci pour votre message ! Nous allons vous répondre aussi vite que possible.

Un problème est survenu. Essayez à nouveau SVP.

Merci de compléter tous les champs du formulaire avant d'envoyer le message.

Souscription en cours. Veuillez patienter SVP...

Merci pour votre souscription ! Un email vient de vous être envoyé.

Un problème est survenu. Peut être êtes vous déjà inscrits, en cours d'inscription ou vous avez fait une erreur de saisie.