Choriatiki salata (Salade grecque)

  • Temps
  • CoûtBon marché
  • DifficultéTrès facile
  • CuisineRecette Grecque
Choriatiki salata (Salade grecque)
  • Ingredients

  • Kcal238 kcal
  • Parts4 Personnes
  • 4 Tomates
  • 1 Concombre
  • 1 Poivron vert
  • 50 grOignon
  • 200 grFêta
  • 4 clHuile d'olive Grecque ou Crétoise
  • QS Sel, poivre

Nutrition

Total par part (calculé sur 4 parts)

  • Calories:
  • 238 kcal
  • 12%
  • Graisse:
  • 18 g
  • 26%
  • Glucide:
  • 6g
  • 2%
  • Protéine:
  • 10 g
  • 20%
  • Sodium:
  • 656 mg
  • 27%
  • Cholesterol:
  • 22 g

Basé sur un régime de 2.000 calories

Plus d'information

Informations Nutritionelles

Pour une part *
  • Calories: 238 kcal
  • Total Graisse: 18 gr
  • Acide gras saturé: 9 gr
  • Cholesterol: 22 gr
  • Graisse Monosaturée: 8 gr
  • Graisse Polysaturée: 1 gr
  • Sodium: 656 mlgram
  • Total Glucide: 6 gr
  • Sucres: 4 gr
  • Fibres: 2 gr
  • Protéine: 10 gr
  • Vitamine A - IU: 111
  • Vitamine C: 0 mlgram
  • Vitamine D: 67 microgr
  • Calcium: 241 mlgram
  • Fer: 0 mlgram
  • Potassium: 447 mlgram
  • Magnesium: 26 mlgram
  • Eau: 182 gram
  • * Les informations nutritionnelles ne sont pas présentes pour tous les ingrédients. Les montants affichés sont basés sur les informations nutritionnelles présentes dans notre base.

Preparation

  1. Peler les tomates et les couper en fines rondelles.
    Peler l'oignon et faire de même.
    Peler le concombre. Avec un économe prélever de longues lamelles.
    Peler le poivron vert et le découper en très fines tranches. Vous pouvez vous aider d'une mandoline.
    Couper la fêta en bâtonnets.
  2. Déposer les tomates dans le fond de l'assiette.
    Répartir les autres ingrédients sur les tranches de tomates d'une manière harmonieuse.
  3. Arroser la salade d'huile d'olive, saler, poivrer.

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