Bruschetta pesto, poivron, parmesan

  • Temps
  • CoûtBon marché
  • DifficultéTrès facile
  • CuisineRecette Italienne
Bruschetta pesto, poivron, parmesan
  • Ingredients

  • Kcal205 kcal
  • Parts4 Personnes
  • 50 grPesto
  • 50 grParmesan
  • 1 Poivron rouge
  • 1 Pain de campagne
  • 5 clHuile d'olive
  • QS Sel, poivre

Nutrition

Total par part (calculé sur 4 parts)

  • Calories:
  • 205 kcal
  • 10%
  • Graisse:
  • 19 g
  • 27%
  • Glucide:
  • 2g
  • 1%
  • Protéine:
  • 5 g
  • 10%
  • Sodium:
  • 187 mg
  • 8%
  • Cholesterol:
  • 9 g

Basé sur un régime de 2.000 calories

Plus d'information

Informations Nutritionelles

Pour une part *
  • Calories: 205 kcal
  • Total Graisse: 19 gr
  • Acide gras saturé: 12 gr
  • Cholesterol: 9 gr
  • Graisse Monosaturée: 9 gr
  • Graisse Polysaturée: 3 gr
  • Sodium: 187 mlgram
  • Total Glucide: 2 gr
  • Sucres: 1 gr
  • Fibres: 0 gr
  • Protéine: 5 gr
  • Vitamine A - IU: 277
  • Vitamine C: 0 mlgram
  • Vitamine D: 50 microgr
  • Calcium: 191 mlgram
  • Fer: 0 mlgram
  • Potassium: 95 mlgram
  • Magnesium: 13 mlgram
  • Eau: 38 gram
  • * Les informations nutritionnelles ne sont pas présentes pour tous les ingrédients. Les montants affichés sont basés sur les informations nutritionnelles présentes dans notre base.

Preparation

  1. Faire griller des tranches de pain de campagnes. Frotter dessus une gousse d'ail et déposer un peu d'huile d'olive.
  2. Sans cuisson
  3. Tartiner avec le pesto, poser dessus quelques lanière de poivrons (au préalable, vous aurez mise au four les poivrons, puis dès que la peau est boursoufflée, mis dans une cocotte afin de pouvoir les peler et les couper en lanière).
    Déposer quelques copeaux de parmesan. Saler, poivrer.

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